//Personal training-paketit
Personal training-paketit 2017-12-02T20:19:12+00:00

Personal Trainer valmennuspaketit ja hinnasto

Personal training / henkilökohtainen valmennus

Valmennuspaketit räätälöidään aina asiakkaan tarpeiden mukaisesti ja tältä sivulta löydät tietoa valmennustemme hinnoittelusta. Laita viestiä info(at)arctictrainers.fi tai soittele Jarmolle 040 751 3042, jolloin mietitään yhdessä millainen valmennus olisi juuri sinun tavoitettasi parhaiten tukeva. Meillä voit maksaa laskulla, käteisellä, kortilla tai vaikka Smartum liikuntaseteleillä, SporttiPassilla sekä TYKY-kuntoseteleillä.

Henkilökohtaisen valmennuksen hinnoittelu

VALMENNUS 65-70 € / 60 min

  • 65 € / 60 min (ei sisällä valmentajan tai asiakkaan kuntosalimaksuja)
  • 70 € / 60 min (sisältäen valmentajan ja asiakkaan käyntimaksun CrossFit Pajalle)
  • Jos otat harjoittelukertoja 3 tai enemmän, niin hintaan kuuluu myös henkilökohtainen harjoitusohjelma

CROSSFIT-HARJOITTELUN ALKEISKURSSI 320 €

  • 6 x 1h ohjattu treeni CrossFit Pajalla
  • kurssin jälkeen osaat perusteet seuraavista liikkeistä
    • etukyykky, maastaveto, pystypunnerrus, vauhtipunnerrus
    • leuanveto ja voimistelukippi, rinnalleveto, työntö, tempaus ja takakyykky
  • kurssin jälkeen tiedät millaista on tehokas toiminnallinen harjoittelu ja miten sitä kannattaa toteuttaa. Voit jatkaa harrastamista omin päin tai virallisella CrossFit-salilla.
  • kurssi sopii henkilöille, jotka haluavat oppia toiminnallisen harjoittelun ja painonnoston perusteet oman aikataulun mukaisesti ja ammattivalmentajan johdolla.

PAINONNOSTON ALKEISKURSSI 320 €

  • 6 x 1h ohjattu painonnostotreeni CrossFit Pajalla
  • kurssin aikana opetellaan tarkasti oikeat ja turvalliset nostotekniikat seuraaviin liikkeisiin
    • etukyykky, maastaveto, pystypunnerrus, vauhtipunnerrus
    • rinnalleveto, työntö, tempaus ja takakyykky
  • kurssi sopii sinulle, joka haluat ottaa painonnostoliikkeet osaksi omaa treeniäsi tai haluat kehittyä niissä uudelle tasolle
  • sopii hyvin myös urheilijoille

Uutuus! Kolmen kuukauden ryhmävalmennus yrittäjille

Aloitamme tammikuussa uuden, erityisesti Yrittäjille suunnatun treenijakson, jossa nostetaan kunto uudelle tasolle kovatehoisissa valmennetuissa ryhmätreeneissä. Valmennusjakso kestää 3 kuukautta (4.1.2018-29.3.2018) ja sisältää viikottaisen yhteistreenin CrossFit Pajalla, sekä kaksi viikottaista omin päin tehtävää kotitreeniä. Kaikki harjoitukset ovat skaalattavissa kaikenkuntoisille, etkä tarvitse salikorttia tai mitään ennakkotaitoja tähän osallistumiseen. Annamme takuun, että kuntosi kasvaa valmennusjakson aikana, tai palautamme rahasi.

MITÄ

  • kovatehoista toiminnallista liikuntaa ammattivalmentajan johdolla
  • sinun ei tarvitse olla huippukunnossa osallistuaksesi
  • mukana pärjää niin naiset kuin miehetkin

MISSÄ

  • treenaamme meille varatussa tilassa CrossFit Pajalla (Jukolankatu 18 c, Joensuu)

MITEN MUKAAN

  • valmennukseen otetaan maksimissaan 12 osallistujaa. Ilmoittaudu tai kysy lisätietoja nyt info@arctictrainers.fi / 0407513042

KUKA VALMENTAA

  • Henri Heiskanen, CrossFit-urheilija ja tiukka mutta rivakkaa huumoria heittävä
  • CrossFit-level 1 valmentaja, fysioterapeutti ja personal trainer

MITÄ MAKSAA

  • 3 kk valmennus 380 € (Joensuun Yrittäjien jäsenille 350 €), hinnat sisältävät alv 10%
  • voit vähentää valmennuksen verotuksessa TYHY-liikuntana

Meillä voit maksaa laskulla, käteisellä, kortilla tai vaikka Smartum liikuntaseteleillä ja SporttiPassilla. Löytyikö yllämainituista sinulle sopiva valmennuspaketti vai haluisitko keskustella räätälöidystä valmennuspaketista? Ota yhteyttä yhteydenottolomakkeen kautta tai laita sähköpostia info(at)arctictrainers.fi / soita numeroon 040 751 3042, niin nostetaan yhdessä harjoittelusi uudelle tasolle!